後藤熊実の食べすぎ日記

ぐっと気温が下がった祝日の今日は秋晴れ。天気もいい車も故障していないので (珍しく..) ドライブがてら飯能の温泉まで足を延ばすことにした。コミコミは嫌なので敢えてマイナー路線を狙ってみた。

宮沢湖温泉　喜楽里別邸　http://www.kirari-net.jp/miyazawako_top.html

マイナーという面ではたしかにマイナー感でいっぱい。でもまぁ近いし、新しくてきれいだったし、値段もお手頃だったのでまぁ合格点。入湯料 1380 円で温泉、岩盤浴が利用でき、タオル、浴衣、岩盤浴ウェアなどなどがついてくる。さらに併設のエステは格安な割にクオリティは good。何やらウソくさい営業に負けて 60 分 7000 円のコースに申し込んだんだけど、予想以上の満足感だった。コースの内容は以下のとおり。盛りだくさんである。通常この内容で 7000 円はありえないし、60分ってのも無理がある。

• 全身アカスリ ボディソープ + ヘアシャンプー & リンス
• 洗顔フェイシャルクリームマッサージケア + 美顔パック (ウルトラコラーゲン入り) + ローズエッセンス仕上げ
• アロマラベンダーオイル トリートメント & 全身海藻ミルクエステ

エステルームへ入ると水着姿のおばちゃん (例の黒い下着姿ではなくほんとの水着) がお待ちかね。あいさつもなくベットに横たわらされ、即刻アカスリ開始。アカスリ経験は3回目だったけど、今回のが一番強烈だった。乱暴なんである。アカスリグローブのゴシゴシが強くてはっきり言って痛い。韓国のエステでは、あたしの体の向きを変えて欲しいとき、エステのおばちゃんは「ヨコ」とか「アオムケ」とか片言の命令口調だったが、ここのおばちゃんは有無を言わせずおもむろに体を勝手に持ち上げて転がしてしまうのだ。まるで丸太を転がすかのように…。ただし乱暴な分早いし、手際がいい。上記のメニューを絶妙な時間差でこなしていく。なんにがアロマだったのか海藻だったのかよくわからないけど、やたら指圧のスキルが高い。気持ちよくてウトウト…なんてことは終始なかったが、終わった後はお肌すべすべ、めちゃめちゃ体も軽くなった。最初はどうなることやら..と思ったけどなんかちょっと得した気分だった。

温泉の質はまぁまぁだったし岩盤浴でいっぱい汗はかけたし満足度高し。帰りに地元野菜と狭山茶をゲットし帰路についたのでした。やっぱ温泉とエステはいいっすね…

おみやげ：地元産のサトイモ、ブロッコリー、卵、狭山茶

江川亭のネギチャーシュー麺。めちゃひさしぶりだ！

おまけ：きのこうどん、今朝の朝食。秋の味覚だよー

3年連続～！さすがにもう慣れましたがやっぱりガッカリ...。　今夜はこんな人たちがいっぱいなんでしょねぇ (涙)　また来年4月のかすみがうらに出ようかな。でもその前に来月の湘南フルマラソンだ...。来年は指宿マラソンでも申し込もうかしら...

来週はハーフマラソン、ダイエットせねばーと思いつつも三連休はまたまた食べまくり。秋は食べ物がおいしくて困ります…

連休最終日は550万本のコスモスを見に昭和記念公園に行ってきた。お天気最高で行楽日和。園内は親子連れやカップルでにぎわっていた。昭和記念公園にはレースで年に何度かくるけれど、デートで来るのはなんと10年ぶり。

歩いている途中で串焼きとソフトクリームをゲット。やっぱ行楽にはソフトクリームは欠かせない！お天気で気持ちよかった！

お花畑を堪能した後、再び休憩。お天気の日の外ビールは超気持ちいい！

帰りに映画でもみようかと思ったけどいま一つ気が乗らなかったのでショッピングに変更。小一時間ほどぶらついたら疲れてしまったので (ダンナが) 結局夕飯はそのまま外食することにした。

東老虎＠立川グランデュオ

黒ゴマ坦々麺

青菜のにんにく炒め

きゅうりの辛味がけ

特大餃子

帰りは吉祥寺のカフェでお茶をした (あたしはワイン)。今日もいっぱい食べたなぁ...　来週ハーフマラソンなのに大丈夫なんだろか？(だめかも、多分...)。明日はがっつり走りますー

おまけ:

日曜の夕ごはん (ごぼうの肉巻き、大根とミツバのサラダ、けんちん汁、ボッサムキムチ)

日曜の朝ごはん (チャーハン、ネギのスープ)

土曜の夕ごはん (親子丼、中華風大根サラダ、レバー煮、春菊胡麻和え、大根とミツバの味噌汁)

食べてばかりじゃいかん！と思い、今日はバリバリ運動してきました。まずはボクササイズ特別レッスン 75 分。続いてボールエクササイズ クラス 60 分で腹筋、腕立てなど...。最後に 10km 60 分走ってトレーニング終了。久々なので結構きつかったけど思いきり体を動かせたのでスッキリ。8月中旬からずっと引きずっていた風邪もよくなったし、これから絞りこんでいかねば！

今夜の夕ごはん: 白菜肉団子、水菜と水ダコのサラダ、春菊胡麻和え、納豆、キムチ。水ダコはこれで完食！

ダンナが北海道から送ったメロンが届いた。二人家族に5玉は多過ぎじゃ？と思ったけど、あまりに旨いので心配無用だった。出張中いろいろと手配をしてくれた方がメロンに加えて水タコと毛ガニのおまけまで付けてくれたので、昨夜は友人 S 一家を呼んで北海道祭りとなったわけです。

というのもこの水ダコ、サイズがとてつもなくデカいのです。おまけとは思えないほどの存在感。生きてる姿を想像するとちょっと怖い。

タコばっかりこんなに食べれるかい！と思ったけれどとても美味しかったのでこちらも心配無用でした。

まずは大根、みょうが、ミツバと合わせて水ダコサラダ

唐揚げ

たこ飯 (ピンぼけ)

その後、牛ステーキ、タコしゃぶ..... 豚しゃぶ... と続いたのだけど写真撮り忘れました。こちらはマグロとアボガドのわさび醤油和え

解凍にえらい時間がかかった毛ガニ... トゲだらけで指が傷だらけに (痛)

毛ガニ解体中

最後は夕張メロンをオトナ食い

5人でメロン１玉食べまくり... 何もそこまで食べなくても...

これ、どうでしょう？毛ガニの箸置き

今日もよく食べました... Ｓさん一家の皆さん、差し入れたくさんありがとう。また遊びましょう。あたしは今日からまじめにダイエット... しないと...

4 週連続の週末出張で南へ北へと全国行脚 (死のロード) に出ていたダンナさんがやっと戻ってきた。シルバーウォークはプチ旅行にでも... と思っていたけど、ヘトヘトのダンナを置いて出かけるのもかわいそうなので、結局家でのんびり過ごすことにした。ま、いいか。ひさびさに料理を作れるし！っつーうわけで連休はいつものように食べてばっかりな日々でございます。

めんたいパスタのブランチ

ビビン麺 温泉卵乗せ

秋といえばサンマ！　エリンギの網焼き

ホウレンソウ　チャーハン　ブランチ

エリンギと豚肉のお焼き...

土曜はプチ トライアスロンの大会に出場した。3 年目にして初めての完走。というのも一年目は寝坊により欠場し、二年目は Bike で周回数を間違えるという失態を犯したからだ (しかもミスはカウントされずに銀メダル (恥)...)。

過去にブログを書き残していると、自分が 3 年前からまったく進化していないことが一目瞭然だ。

泳いだのは一年ぶり (去年の大会以来)。相変わらず混雑状態ではまったく泳ぎ続けることができない。ちょっと泳いではヨワヨワしく蹴伸びを繰り返す。迷惑にならないようなるべく他の選手を避けているつもりだが時折チョップとキックを受けて涙...。

まじめにバイクに乗るのも一年ぶりだ。一周目からお尻と腰が猛烈に痛い。やっと一周終わる... と思ったら 15 分後にスタートしたリレーの選手がすごいスピードで追い越していく。恐怖で超減速、涙ちょちょ切れながらとにかくキープレフトを心がける。4周目の途中でリレー組の同僚 E さんに追い抜かれた。声をかけようと思ったけどそれどころではなく... あっという間に消え去っていく後ろ姿に心の中で good luck と呟いてみる。

お尻の痛みが極限状態に達したころ、やっと Bike が終了。最後は Run 5km なので、さっさと終わらせようと思ったけど、Swim と Bike のダメージでまったく足が動かなかった。5分後にはなんとか少し回復したけれど、終始歩いてるんだか走ってるんだかわからない程度にしかスピードが上がらなかった。 Swim と Bike はともかくとして、 Run も相当練習不足。なにせこの 1.5 か月、まともに走ったことがなかったのだ。

トライアスロンは、とりあえず完走できたのでよいとして、これから Run 練習頑張らないとなぁ。次のレースは 10/18 のハーフ。さらに 11 月に駅伝、湘南国際のフルと続く。長引いていた風邪もほぼ完治したので 9月後半は 10km練習の頻度を増やし、10月になったらLSD 練習を入れてみよう。

湘南でフルの記録更新は望めないけど、もし当選したら来年の東京マラソンで記録を伸ばしたいなぁ。倍率高すぎて可能性はとても低いけど...

夏休み後半は去年と同様、都内のホテルでまったり... グルメ、エステ、トレーニング、読書三昧... を目論んでいたのだった。が、不覚にも初日から風邪をひいてしまい体調急降下で絶不調、ハナミズが止まらない。ダルくてトレーニングができないのに食欲はもちろん衰えない。食べてはエステ、食べてはウトウト昼寝...を繰り返すイマイチな日々を過ごしてしまった。しかも風邪は悪化傾向... まさかとは思うけどインフルエンザに感染してたらシャレにならないのでこれから病院に行くことにしましたよ...トホホ

ナポリタン大盛り...　休みの朝、ときどきこれがムショーに食べたくなる

インドネシア料理＠カフェ ウブドにて

ご存知 Bintang Beer

Singha Beer は専用グラスで

ガドガド。これは...ちょっとローカライズされすぎ。おもいっきり厚揚げじゃん！

牛、チキン、マトンのサテ。マトンが美味

豚肉の煮込み。インドネシア版豚角煮 (塩味) ってとこでしょうか

〆はやっぱナシゴレン。でもこれもローカライズされ過ぎー。

翌日はたまには気分を変えて...ベイエリアのオサレな Beer Bar に行くも落ち着かず。結局場所を変えて中華料理屋で坦々麺を食す。辛くて旨い！

帰宅後、急にお好み焼きが食べたくなった。T 子バージョンを真似てキャベツの千切りどっさり入れてみた。80 点くらいの出来かな。

今朝の朝食はほうれん草チャーハン & ネギスープ。坦々麺を食べたレストラン↑で見かけて気になっていたのだ！だるくてハナミズぴーぴーで超睡眠不足なのになんで朝っぱらからこんなに食べれるんだ!?

暑い～

セミがうるさい～

眠い～ (いっぱい寝てるのに)

走る気しない～

食欲落ちない～

ブログ更新してないな～

めんどくさいな～

写真たまってきたな～

とりあえずアップしとくかな... 

夏バテ防止、山盛りゴーヤちゃんぷるー。

夏といえばやっぱスイカ。いつか丸ごと全部食べてみたい。

どっさり餃子。この間のリベンジ

久々にパンで朝ごはん。目玉焼き、タラモサラダ、手作りソーセージとオニオンスープ

姪っ子たち。子供と犬ってどうしてこういうとこ歩くの好きなんだろう

ダンゴムシ拾うのやめなさいって...

ケンの墓参り。今まで来れなくてごめんよ。

公園で 1 円玉くらいの無数の穴を発見。セミの穴ってほんと？

姪っ子からのバースデープレゼント。字が上手になったね。

おまけ: T こむさんから頂いた夏野菜たち。

みょうがは水につけて冷蔵庫に入れておくとかなり日持ちするらしいよ。半量消化！

今年も東京マラソンに申し込んでみました。去年は外れ.. 今年は代走で 10km。来年こそ走りたいよー　当たりますように!!　

...といいつつここんとこ全然走ってません。食欲全開でおもしろいように体重増加中だし.. まずいですね。

今後のレース予定

• 9 月　ケンズカップ トライアスロン
• 10 月　タートルマラソン (ハーフ)
• 11 月　湘南国際 (フル)、つくばマラソン (フル)

だいじょうぶか～？

T こむさんからまた野菜を分けてもらいました。今回は夏野菜特集。とうもろこし、ピーマン、インゲン、ブロッコリーなど。いつもありがとうございます。

早速とうもろこしを茹でて朝食にいただきました。茹でたてのトウモロコシはみずみずしくて色がとてもきれい。庭のバジルがだいぶ茂ってきたので、今朝の朝食はバジル＆アンチョビ パスタと茹でとうもろこし。うまかった！

夕飯は疲れてるせいか料理を作る気力がなかったので寿司の出前を頼んでしまいました。枝豆、サラダ、ナスとアジの和えものをつまみにビールでまったり..。あしたからダンナが北京出張...　さびしーっ

盛夏はまだまだこれから... というのに熊実はちょっと夏バテ気味だ。原因はクーラーなんじゃないかと思う。エアコンのきいた部屋にいるとひどく頭痛がするのだ。普段ほとんど頭痛なんてしないのに...。クーラーを停止すると痛みが和らぐのでこれが原因なのは明らかだ。家にいるときはいいけど、仕事中の調整は難しい。うううーっやっぱ暑いのは苦手だ！

とはいえ、たとえ夏バテでも食欲は衰えないのが不幸中の幸い？あたしはどんなひどい頭痛でも眠れないとか、食欲が落ちることなんてことは滅多にない。これって健康な証拠なんでしょうかね？丈夫に生んでくれた両親に感謝です。

そんなあたしとは違い、夏になるとガクっと食欲が落ちるダンナさんのために今日はスタミナソーメンを作ってみた。ナスと豚バラを生姜風味のめんつゆで軽く煮込んでみる。シソの千切りとネギをトッピングにガーっとかっこむのだ。

休日にも関らず英語特訓中のダンナはハラヘリ状態だったので、なにはともあれビールと枝豆、それとマグロ & アボガドわさび和えのつまみを出しておいて、熱い厨房でソーメンの準備をする。

彼一人でソーメン 4 束くらい食べてました。ガツガツ食べる姿を見るとうれしいなー。そのために料理してるような気がします。今日も一緒にいっぱい食べられる幸せに感謝！

今夜もおツマミ色々作ったんだけど、写真を撮るときにはなくなってしまった...　こちら↓はシメのソーメンでっす！

夕方お買いものに出かけたときに超デッカイ虹が出ているのを見つけた。あわててケータイで写真を撮ったんだけど全然うまく撮れなかった。ひさびさにこんな完璧な虹を見た。写真に残せなくて残念。

夕飯はゴマだれ冷うどんと納豆マグロサラダ。ゴマだれは豚バラと根菜がたっぷり入った濃厚味。毎日暑くてグダグダだけど食欲だけは衰えないんだよなー。

誕生日に母からネックレスをもらいました。とてもきれいな石でできた上品な感じ。ラビスラズリーという石らしいです。たとえていうなら地球みたいな色。Web で調べたら 9 月の誕生石なのだそう (らしいですよ、カーサン)。邪念を取り除き幸運をもたらす石、サファイアに代って誠実で愛が変らないことを誓う石、なんだそうです。いいじゃないすか。不誠実で邪念いっぱいのあたしに幸運は訪れるかしらね？

ダンナからは "I'm 43" ライターを... (プレゼントじゃないけどね)。5/4 の日付入り。5/4 生まれの人が作ったのをダンナが譲り受け、さらに私に受け継がれたわけです。今度 43 才でライターが必要な人がいたらお知らせください。喫煙者激減の昨今、あたしのまわりには受け継いでくれそうな人はいないけど...。

今年も健康で幸せな一年が遅れますよーに！Birthday Dinner はひとりでカップメンだったので (涙)、連休は素敵なディナーで埋め合わせしなきゃ (ウナギとか！)